11월 04일 (음식 787kcal, 운동 1140kcal)
오전에 운동을 너무 많이 했는지 저녁먹고나니 아예 방전상태 ... 누운채로 손가락겨우 움직여 일기 기록중요 ㅋㅋ
787/ 1645
1140/ 274
성공
(1724)
[노브랜드] 초코링 시리얼 | 158kcal |
사과 | 14kcal |
골드키위 | 28kcal |
신타6 단백질보충제 | 200kcal |
우유 | 122kcal |
엑설런트 린트 90% 다크초콜렛 | 60kcal |
돼지고기볶음 | 24kcal |
훈제 닭가슴살 | 37kcal |
양배추샐러드 | 61kcal |
양배추찜 | 12kcal |
잡곡밥 | 32kcal |
찐고구마 | 39kcal |
레베카언니의 힙운동 | 110kcal |
허리라인을 줄일수있는 최고운동 | 100kcal |
10분운동으로 허벅지 지방태우기 | 150kcal |
초보자용 5분댄스운동 | 50kcal |
10분댄스로 복근운동 | 100kcal |
전신펴주는 고급요가동작 | 80kcal |
줌바댄스 | 250kcal |
20분댄스전신칼로리태우기 | 100kcal |
섹시엉덩이만들기 | 200kcal |
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숑니니니 ㅋㅋ 감사합니다 ~ 퇴근하고 어젯밤엔 기절했었어요.. 운동은 적당하게 즐기는게 좋은건가봐요 ^^;
우와 운동량ㅜㅜ멋져요