오늘일지
옐로우러브
플랭크2회+스트레칭+2회사이클(가볍게)30분.훌라후프30분정도공복운동이 가벼우니깐,다른운동도 수월하게즐겁게 잘할수있다.식이조절도잘되고공복운동이 빡세어서 혈당이 확 떨어져 그렇케 먹는게 단게 자주땡겼는거같다.지금은 공복운동이 중저강도로 가벼우니배고프고 군것질하고싶은게 현저히 줄어들었다
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