웃긴 방법이긴한대 저는 더 먹고싶을때 스스로랑 약속하고 미션을 해요 한입먹고 집한바퀴 돌고 그래도 정 먹고 싶으면 또 한입 먹고 스트레칭하고 이렇게 먹으면 한 두세번 먹고 참을만 하더라구요 저만 이럴수있는데 집에서 한번 도전해보는거 나쁘지 않다고 생각해욤호

네 알겠습니다..^^

다이어트 해야한다는 강박증이 생기면서 식탐이 더 늘곤 하더라구요.
식욕억제제 한달정도 쓰는것도 좋은 방법이 될수 있을거 같긴 해요.
주변에 쓰는 사람들 봤는데 짧으면 이주 길면 한달정도 쓰고났더니 위가 줄어서 먹는 양 자체가 준다하더라구요.

저도 식욕억제제 쓰려던 참이었는데 입던 바지가 커지기 시작하는걸 보고나니 점점 식욕을 자제하는 능력이 생겨서... 식욕억제제 안먹었어요.

운동할 시간 없으시면, 짬짬이 계단오르기 여러번 반복하거나 앉아있을때 허벅지에 책을 끼우고 앉는 책벅지를 한다든지...
일상생활에서 할수 있는거 찾아보세요.
플랭크나 스쿼트 같은거는 하루에 몇분만 해도 되니까 짬 내시면 할수 있을 거예요.

정말 답 없어요. 그냥 먹질말아야해요. 다른분들은 잠잘시간도 줄여가며 식단 도시락싸고 운동하고 그래요. 솔직히 시간이 없다는 말은 핑계같아요. 그냥 다이어트를 쉬었다가 정말 해야할때 하시는 게 어때요? 지금은 마음도 몸도 지쳐보이는걸요.. 식욕이 없어지는 방법은 억제제같은 거 밖에 없는데 그런 건 안 좋잖아요. 참는 거 밖에 답이 없어요. 배고프면 먹고싶지만 저도 지금 참고있어요 같이 힘내요 화이팅