몸이 너무 안드셔서 안빠지는 체질로 바뀔수 있다는데 공감합니다.
적당히 먹고 운동해야 몸에서도 적당히 음식물이 들어오니 내보내도 된다하고 내보내지요.
초절식은 오히려 도움이 안될꺼 같어요.. 건강하게 다요트
팟팅!!

슬로우다이어트 감사합니다 ! 화이팅이에용ㅎㅎ

dietorhs 어머... 엄청 운동도 많이 하시네요. 식사량도 너무 작으시고...ㅜㅜ

운동종목을 바꾸실수 있으면 바꿔보시는건 어떨까요?
전하체신경염...이 있을땐 어떤 운동이 안되는지 모르겠지만, 다른운동으로 자극을 줘보면 혹 도움이 되지 않을까.. 지푸라기라도 잡아보는 맘이네요 ㅜㅜ

끝까지 화이팅. 응원합니다~.

슬로우다이어트 그렇군요..ㅜㅜ 전하체신경염때문에 하루 가볍게 걷기3시간4시간정도하고 하루5-600칼로리도 겨우먹는데 안빠져서 너무 스트레스받는마음에 글써봤어요.. 관심과 조언 감사합니다 !

현쨩421 물은거의1리터에서2리터사이로마시는편이에요 ! 근데 소변을누면 다빠져나가서 몸무게재보면 같길래 저녁쯤에 소변다빠졌을때 몸무게재보거든요..ㅜㅜ 그리고 하루에 예전에는 600~700칼로리에 맞춰서 아점저다챙겨먹었고 스쿼트 챌린지를 하다가 신경염이 생겨버랴서 그이후로 운동은 하루에 걷기3시간정도하고 저녁 은 거르게 되었어요.. 학기시작하고는하루900칼로리? 1000칼로리 내로 맞춰서 먹다가 요근래몸무게가 너무 쉽게쪄서 하루5-600칼로리도 안먹는데도 살이 안빠지네용...

dietorhs 음.. 혹시 정체기는 아닐까요?
이미 아시고 계시겠지만.. 혹 정체기시면 가끔은 치팅데이를 해주는게 도움이 되지 않을까요?

여자들이란.. 평생 다이어트를 해야하는 존재들이라^^ 다이어트 보조제 도움을 받으시기 보다 운동량이나 활동량을 늘리시는게 어떨까요?

전 40대인데... 매일 운동 두시간 가까이 해요.
그래도 신진대사량이 떨어지다보니 살 빠지는게 너무 더뎌요.
평생 음식 제한할수 있는것도,
보조제를 늘 먹고 살수 있는것도 아닌거 같아... 식단은 적당히... 운동을 열심히 하는것이 결국 저의 해법같아서요.

신진대사량을 높여서 살이 덜 찌는 체질로 만드시는게 이후 나이가 들수록 살도 덜 찌고 좋으실거 같아요.
화이팅입니다~

혹시 하루에 물은 얼마나 드시나요? 저같은 경우는 물 500ml을 마시고 재보면 0.5씩 올라있더라구요 그리고 글만 봤을때 너무 적게 드시는것같아요 ㅠㅠㅠㅠ 너무 적게 드셔도 살이 쉽게 찌는 체질로 바뀐다던데 하루에 몇칼로리 정도 드시나요?

슬로우다이어트 저녁이랑아침몸무게가 같아서 더 스트레스받는거같아요...ㅜㅜ 혹시 다이어트 보조제 드셔보셨나요?..

오후에 몸무게 재지 마세요~
하루종일 아무것도 안먹은거 같아도, 붓기랑 하루종일 마신 수분 등등 때문에 오전 오후 몸무게 최소 500~ 2킬로 차이나더라구요.

아침 공복에만 매일 같은 시각 일정하게 몸무게 측정하시면 스트레스 덜 받으실거 같아요.
전 아침몸무게와 오후 몸무게가 2킬로정도는 늘 가뿐히 차이가 나더라구요. 거기다 모임있어서 거하게 먹고나면 +알파...