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고칼로리 음식을 먹게 될때..
wanna48
- 2014.09.26 21:57
- 188
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다이어트 하다가 여러이유로 고칼로리 음식을 섭취할 때가 있을 수 있잖아요 물론 되도록 그런 일은 없어야겠지만 혹시라도 생기면 어떻게 대처 하시나요..ㅠㅠ 낼 돈까스 먹게 되는데 헐 600kal가 넘어요 ㅠㅜ
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먹을때는 맛있게 드세요
너무 스트레스 받지말고 적당량 드시고 운동하세요 ㅎ
하루 먹었다고 그렇게 쉽게 안쪄요~그냥 먹었으면 먹은만큼 운동ㄱㄱ
남기기요ㅋ요즘 저는 맛있어도 남기려고 노력해요 미련을 남기기ㅋ돈까스를남기기ㅋ
먼저 물한잔하시고채소 드시고 가급적 많이씹으시고 홍초나 녹차,마테차드시고 식사후 산책하세용
돈까스를먹기전에굶으세요ㅎ