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제가 한 도전 최종후기 올립니당~~~~

다신등급

양양바라기

 1 1 1 1
  • 2017.11.05 23:31
  • 2,531
  • 20

저는 도전을 할때가 167cm에 75키로 였구 현재는 70.9입니다 운동은 헬스장과 홈트도 병행하기 때문에 도전만 하는 것보다 더 효과 있게 뺄 수 있었던 것 같아요 !
식단 역시 스트에스 받지 않게 저칼로리에 맛있는 음식들 직접 요리해서 먹었구요ㅎㅎ
위에 두개 사진이 도전시작할 시기에 찍은 사진이구

제가 한 도전 최종후기 올립니당~~~~

제가 한 도전 최종후기 올립니당~~~~

밑에 두개가 도전을 완료하고 찍은 사진입니당

제가 한 도전 최종후기 올립니당~~~~

제가 한 도전 최종후기 올립니당~~~~

눈이 띄게 달라진건 모르겠지만 몇달 더하면 복근 만들고 몸을 탄탄하게 할 수 있는거에 도움이 될 수 있을것같아요!! 이번 30일 도전이 끝이 아니라 더 해서 복근을 만들 수 있도록 노력하겠습니다!!!!
저의 목표체중이 연말까지 55키로가 되는것이기 때문에 앞으로 더 열심히 할 수 있을 것같아요ㅎㅎ

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