다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
손떨림 어떻게해야할까요ㅜㅜ...
더나은내일
- 2017.11.06 00:29
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아침은 대충 에너지바나 액티비아같은거 간단하게먹구 점심은 편의점도시락을자주먹는데 그도시락에서 밥을 반만먹어요
저녁은 아몬드같은견과류랑 음료수를 먹구 하루 커피1잔이상은마시는편입니다
매끼를 충분히섭취하지 못하고있긴한데..
저녁 9,10시정도가되면 <손이떨리던가 몸에 힘이다풀려서
아무것도 하기힘든 상태가와요
손에 식은땀이난다던지..> 저식단중 저녁식단만 더영양가있으나 간단하게 바꿔야할것같은데 어떻게해야좋을까요
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바나나....가 떨림증상에좋아요...눈꺼플 떨릴때 즉시처방으로 먹기도하고요...
탄수화물을 조금 늘리셔야 할것같아요
영양가 있는걸로 칼로리 맞춰 잘 챙겨드세요..
고기도 자주드시고요..