다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 ..
*옹기종기*
- 2017.11.06 11:24
- 279
- 11
정말 먹고 싶은거 다 드시나요?
아니면 잠자기 4시간전엔 안먹는다든지 지킬건 지키면서 드시나요? 치팅데이를
앞두고 불안해서 여쭤봅니다 ㅠ
어떻게 하셨나요..
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점심 한끼 평소 먹고 싶었던 걸로 과하지 않게 먹어요. 그리고 저녁을 조절하죠. 운동도 하던대로 하고요.
아침이나점심한끼만 먹고싶은거 조금먹는식으로해야지 하루를다먹고싶은데로먹으면 몸무게엄청늘어나요 제가그래서 일주일에뺀무게치팅한번으로 더올라서 또빼고 그반복을한달했어요 ㅡㅜ
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