한달차 다이어터입니다ㅋㅋ
평일은 타이트한 다요트식단 유지하지만 주말은 약속이 매주있어,,그냥 암꺼나 다먹긴하는데 대부분 주말 1.5키로찌고 평일5일간2~3키로 빠지네요(음식무게인지 금.토폭식해도 화요일쯤 먹어찐건 다빠지다보니 5일간 빠지는 숫자가 크네요 ) 그래서 총 1주일에 평균 1키로 정도 빼는중이에요.
그런데 저번주 금토일 삼일 급 엄청난폭식
다이어트전보다 많이먹고 삼시세끼 3일을 다 사먹고 배달음식 특히 어제는 점심.저녁.야식을 다 불떡볶이.불족발 ㄷㄷ 평일안먹다가 주말에 폭식도 모자라 자극적인걸먹었더디 어제 새벽부터 화장실 들락거리구 지금 회사인데도 장트러블과 복통ㅜㅜ,,,3일만에 3키로나불고ㅋㅋㅋ요요의 공포와 아픔을 느끼고 후회중입니다ㅜㅜ
오늘부터 다시 다이어트식에 운동시작이에요.
이번주는 다행이 약속이없어,,,치팅없이 2주 도전합니닷ㅋㅋㅋ 다음주주말은 할머니생신잔치라 폭식예정 ㅋㅋ증말 살빼기 어렵네요