[다신 9기 식단미션] 19일차 등록 완료
forgetmenot41
☞다이어트신 9기 19일째☜D-83 공복몸무게: 54.1아침: 점심: 귤1 우유저녁: 우유 검은콩 바나나 쉐이크 호떡총: 946ㅡ달리기 1시간했는가? 🙆ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙅.ㅡ운동칼로리 500넘었는가?🙆총: 779
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
꽃별처럼 오~이렇게상세하게알려주셔서감솨합니다~.^^*꼬옥해먹어봐야겠네요~*
프리스탈 네 검은콩을 씻고나서 3시간이상 불린후에 물을넣고 끓여요 ㅎ 그리고 식힌후에 일회용 봉투에 1회분량을담고 묶으신후에 또 그안에 1회분량을 넣으시고 묶어서 냉동고에 얼려서 가위로 잘라서 1회분량에다 우유좀넣고 바나나한개넣어 갈아드심 진짜 맛있어요 ㅎ 바나나도 껍질깐후 얼리셔도되시구요 ㅎ
꽃별처럼 아그래요?저도해먹어봐야겠네요~.ㅋ검은콩은삶은건가요?^^
프리스탈 ㅎㅎㅎ 바나나검은콩우유가 생각보다 배불러요 ㅎ 호떡은 안먹을려다가 주시길래 먹었네용 ㅎㅎ
아하루에한끼도밥을안드시다니~호떡으로배채우셨나봐요~.^^
30일 하루 2L 물마시기 58일차 성공!
30일 복근 만들기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
꽃별처럼 오~이렇게상세하게알려주셔서감솨합니다~.^^*
꼬옥해먹어봐야겠네요~*
프리스탈 네 검은콩을 씻고나서 3시간이상 불린후에 물을넣고 끓여요 ㅎ 그리고 식힌후에 일회용 봉투에 1회분량을담고 묶으신후에 또 그안에 1회분량을 넣으시고 묶어서 냉동고에 얼려서 가위로 잘라서 1회분량에다 우유좀넣고 바나나한개넣어 갈아드심 진짜 맛있어요 ㅎ 바나나도 껍질깐후 얼리셔도되시구요 ㅎ
꽃별처럼 아그래요?저도해먹어봐야겠네요~.ㅋ
검은콩은삶은건가요?^^
프리스탈 ㅎㅎㅎ 바나나검은콩우유가 생각보다 배불러요 ㅎ 호떡은 안먹을려다가 주시길래 먹었네용 ㅎㅎ
아하루에한끼도밥을안드시다니~
호떡으로배채우셨나봐요~.^^