살빼서 나도 후기올린다
11.6 월요일(공복55.1운동779음식946)
forgetmenot41
1
- 2017.11.06 20:15
- 109
- 5
#운동일기#운동일지#근육운동#운동하는여자#운동#다이어트기록#다이어트#다이어트그램#칼로리#달리기#마라톤#스쿼트#하체운동#런지
☞다이어트신 9기 19일째☜
D-83 공복몸무게: 54.1
아침:
점심: 귤1 우유
저녁: 우유 검은콩 바나나 쉐이크 호떡
총: 946
ㅡ달리기 1시간했는가? 🙆
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙅
.
ㅡ운동칼로리 500넘었는가?🙆
총: 779
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러브노랑 네 오늘도 열심히 해볼께요 ㅎ 읔 아침부터 배고프네용 ㅎㅎㅎ
마라톤대비연습 열심히하시네요~오늘두화이팅!!^^
꽃별처럼 대박대박대박 화이팅여!금방다빼실거같아요 ㅎㅎ
미래소년쵸리 ㅎㅎ 산책겸 걸어서용 우선이번주까지만 유산소위주로하구 담주부터는 다시 근육으로 돌릴생각이에용 ㅎㅎ
유산소진짜마니하시네요 ㄷㄷ 지방이 도망갈듯..