170에 51 마른거 아닌가요?
하루에 6~700칼로리 ...
영양실조 옵니다. 건강검진 해보셔요. 빈혈도 있을꺼 같네요.
건강하게 이쁘려구 다요트 하는건데.
이러다 죽겠다 라 할정도는 ..
나이들면 골다공증 빨리 옵니다.
님 충분히 날씬하고 이쁘니 다른분들 얘기처럼 먹는양 늘리시고 운동을 좀 해보셔요. 고기 많이 드시고 ..
당장은 좋을지 몰라도 나이들수록 몸에 이상옵니다. 건강챙기며 이뻐지자요..
님 오늘 저녁은 고기~~~~~
팟팅!!

쿨한볶음밥 넵 운동도 열심히 하겠습니다 감사합니다!

힘없는근육맨 일반식 먹으면 폭식한 것처럼 속이 더부룩하고 배부른 느낌이 불안하더라고요 그래서 자꾸 올라오는 거 같고.. ㅜㅜ 조언 감사합니다

양양바라기 운동 시작했어요! 홈트레이닝이지만 스쿼트 플랭크 조금 더 먹은 날은 버피도 하고 체력이 딸리다 보니까 몸에 무리가지 않을 정도로 하고 있습니다..!

건강한마담되기 헉 채택이 너무 늦었네요ㅜㅜ 이제 건강 챙겨야 되겠다는 생각이 들어도 먹는 양 조절하는 건 너무 어려운 거 같아요.. 다이어트는 평생하는 거겠죠 우ㅜㅜㅜ 감사합니다

170에 51이면 진짜 예쁜 기준인데ㅔ 체력을 뒷바침할 수 있는 운동하시면 어떨까요?

그리고 식사량이 600~800칼로리면 좀 더 드셔도 될 것 같은데..힘내셔요

네. 쿨한 볶음밥님 말씀대로 충분히날씬하고 괜찮아요.운동하셔서 몸을 만들면 더 드셔도 되고 다이어트식 안먹고 일반식 하셔도 잘 안쪄요. 어디서 봤는데 근육의 부피가 지방보다 작고 기초대사 칼로리를 많이 소비하기 때문에 운동으로 근육을 만들어주는게 같은 몸무게에서 눈바디로 비교하면 더 예쁘고 아름답다고 하네요. 소비칼로리가 높아지면 맛있는거 좀 더 드셔도 괜찮을 거예요

170에 51이면 충분히 날씬하네요
이제는 먹고 운동을 하며 라인을 멋지게 만드는걸 추천해요