살빼서 나도 후기올린다
11월 6일
꾸꾸이의꿈
- 2017.11.07 05:25
- 140
- 3
아침공복 몸무게: 53.8
아침: 곤약, 라면 1/3, 오이, 당근, 파프리카, 고춧가루
점심: 곤약 면 돼지앞다리살 양념간장 오이 당근
저녁: 돼지 닭 땅콩소스 당근 밥왕창
간식: 사과와 비트 말린 것 각각 30g
총칼로리: 약 2000
물2리터: O
운동: 도전 3종, 여성복부12분, 빌리부트abs35분, 빌리부트 45분짜리, 빌리부트 55분짜리
착한 친구가 반강제로 저녁에 한턱을 쏴서 과식했습니다ㅠㅠ 에휴. 이번에 엉겹결에 얻어 먹었으니 다음에 맛난 밥이나 사줘야겠습니다.
여튼 오늘은 폭팔한 저녁식사 커버하느라 운동을 두배로 했습니다. 그러나 여전히 속은 안 좋네요ㅠㅠ 땅콩소스와 풍부한 밥이 문제였던 듯. 사실, 내 양보다 많은 거 알면서 한번에 다먹은 제가 나쁜 거죠ㅎㅎ
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마인드 조아요!
정말 좀 더 드신결과로 이렇게 많이 운동하셨다니 대단하시네용 ㅎㅎ 그게 가장중요한듯해용:)♥ 오늘도 힘내보아용 ㅎ
오늘두화이팅!!^^