46키로 유지중인 현재 삼시세끼 & 오전 오후 간식이에요 저번에 올린 하루식단이 반응이 너무 뜨거워서 놀랬네요,,허허 참고하시라고 올려요
아침 - 밥먹을까 빵먹을까 고민하다가 간단하게 빵으로 브런치 했어요 ! 치즈깜빠뉴 + 호밀호두깜빠뉴 + 먹물찹쌀브레드
점심은 도시락 싸서 샤브샤브용 소고기 남은거와 야채들 기름에 볶아줬어요(소고기 짱!), 총각김치랑 치즈불닭볼
저녁은 간단하게 차렸어요! 호밀빵2조각에 후라이, 닭가슴살소세지, 칠리소스
저는 점심과 저녁 사이에 오전간식 오후간식도 꼭 껴먹어요, 날마다 다른데 견과바, 과일들, 비건스콘, 견과류, 글루텐프리 과자 등등으로 돌려가면서 먹고 싶은거 하나씩 먹어요.ㅋㅋㅋ배가고프면 날이서서 넘나 예민해져서.. 모두 초절식 하지마시고 세끼 건강한걸로 잘 챙겨드세요. 몸상해요ㅠㅠ