다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동
야옹팀
- 2017.11.07 15:14
- 113
- 1
하루에 1300대로 칼로리 맞춰먹고
운동은 가볍게 걷기 (30분 정도) 하고 있는데
무릎이 안 좋아 겨울이 다가오니
시큰한 느낌이 자꾸 드네요.
주 2회 아쿠아로빅으론 운동량이 부족한 것 같고..
고민이에요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식사량으로도 감량이 초기에는 되지만 운동 병행해 주셔야 하는데 근력 운동이 없는 듯 하네요. 감량한것을 유지하기 위해 근력 운동이 필요해요.
집에서 윗몸일으키기나 레그레이즈. 힙업브리지 등 근력운동 해 주시면 좋을듯 하네요.