다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
라면이 너무 먹고싶어요...
여은(윤)
- 2017.11.07 19:49
- 207
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라면 안먹은지 3달 다되가는데(6키로정도 뺏습니다)...생리할때 다되가서 그런지 식욕이 미친듯이 올라와 오늘 하루 치팅데이라 치고 불닭게티 끓여먹어도 될지 모르겠네요ㅠㅠ 몇시간전에 이미 떡,빵,과자,사탕,급식(학생입니다^_^ )을 먹긴했는데 그만 먹어야될까요? 폭식할까봐 두렵습니다. 라면이 진짜 다이어트에 안좋다던데..(물론 몇시간전에 먹은것도 안좋지만요.)옳은 선택 할 수 있도록 도와주세요ㅠㅠ
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통밀로된라면도 있고 누들면인가 그거는 칼로리 낮고(나트륨은 높아요) 라면욕구를 조금은 채워줘요 대신 국물은 안먹구요..정 일반리면 드시고싶으심 면은 반만...끓일때 양파넣어서 (기름흡수용)드실때는 양파버리고 드심되구요 아님 면을 기름기제거해서 드시는 방법도있어요 면대신 콩나물 많이 넣어먹던지...근데 한두젓가락 먹으면 어느정도 욕구는 해서되는듯 해요,,,
너무 참으면 폭식와요. 라면 반개에 기름빼고 수프 3분의2만 넣어서 드세요......너무 참아도 안좋아요.
라면 보면 건면으로 된 라면 있어요.라면 칼로리 낮으면서 맛있는거 있어요!그거로 드세요
너무참으면 폭식으로 이어지더라구요~ 먹고싶을땐 먹고 움직이는게 좋아요!
먹고 운동해요