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아뇨~~드셔도됩니다~~보통 다요트하면 흰자만 먹는데~~물론 노른자까지 다 먹으면 칼로리가 더 많지만 노른자와 함께 섭취했을때가 오히려 콜레스테롤 수치도 더 안 높아지고 다요트로 올수있는 탈모예방에도 좋다고하니 하루 2개정도는 그냥 다 드셔도 된다고 봐요~~~^^
많이만 안먹으면 상관 없습니다
저는 매일 점심때 마다 두개씩 먹어요.