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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

감량하고 근력운동 해야할까요?

다신등급

0블랙홀0

 1
  • 2017.11.08 15:24
  • 115
  • 2

지금 공복운동 걷기만 1시간 하고있어요
지금 63키루 정도 나가는데 근력운동 해도될까요?
좀더 감량하고 근력운동 해야할까요?

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  • 다신
    다요트는쭈욱 2017.11.08 22:57

    유산소와 근력운동 같이 해주셔야 살도 더 탄력있고 라인도 예쁘게 빠지실거예요.

    근력운동 하실수 있는만큼만.. 조금씩 해보세요~
    플랭크나 스쿼트 레그레이즈 등...

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  • 정석
    쿨한복근밥 2017.11.08 17:17

    같이하세요 그래야 몸매 라인이 이뻐요

    답글
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