다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어지럽고별이보여요
또모아
- 2017.11.08 17:07
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다욧한지2달넘었어요 하루 아침점심은 현미밥에 일반식먹고저녁은 안먹거나 고구마.달걀.닭가슴살정도 먹어요 대체로 천칼정도 천칼넘을때도자주있구요 일주일에한번 치팅도해요 운동도 일주일에 5일 적으면3일 2시간씩해여 나름건강하게하는데 앉앗다일어난다던지 하면 앞에별보이고 까매지고 어지러워요. 빈혈수치는정상인데..
어떻게해야할까요? 저처럼 이러신분계세요?
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기립성 저혈압 증상이신거 같아요.
제가 저혈압이고 기립성저혈압 까지 있는데요.
혹 혈압이 낮은편이 아닌지 확인해보세요.
저혈압에는 조금 짜게드시는게 이럴때는 도움이 되요.
일어날때 천천히 일어나시구요.
다이어트 식단 무리하게 하면 기립성저혈압 오기도 하니깐 1200정도 맞춰드시면서 효율적인 운동에 중점을 둬보시면 어떨까요
슬로우다이어트 아 감사합니다^^
쿨한볶음밥 헉 정신까지ㅜㅜ 저두비타민챙겨먹어야겠어요
기립성 빈혈일거예요
전 잠깐 정신도 잃었었어요
종합 비타민 먹고부터는 안그래요
yes정 비타민부족일까요? 저두영양제먹어야할까여?ㅋ
전 종합비타민먹으면서...