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다이어트 일기

11월 06일 (음식 1548kcal, 운동 309kcal)

다신등급

실링
  • 2017.11.08 19:29
  • 51
  • 0

  • 음식
  • 운동

1548/ 1806

309/ 301

성공
(266)

아침식사 : 215kcal (13.89%)
[허벌라이프] 단백질쉐이크 초코맛 85kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) 130kcal

점심식사 : 792kcal (51.16%)

급식

쌀밥 280kcal
코다리 강정 300kcal
배추김치 20kcal
소고기무국 192kcal

저녁식사 : 541kcal (34.95%)
[투에니포 뉴트리] 다이어트쉐이크 초코맛 85kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) 130kcal
코카콜라 77kcal
치킨 (중간크기/뼈제거) 249kcal

운동 : 309kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 9kcal
만보걷기 300kcal
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2017.11.08 조회수 : 26
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