저는 버거먹을때 빵 안먹고 패티만 먹었어요 음료수대신 물 마시구요 ~

패스트푸드에 일하는 1인으로써 감자랑 콜라만 안먹어도 칼로리 반토막나요...ㅎ감자미디움사이즈가 300칼로리넘는현실...ㅂㄷㅂㄷ 전그래서 가끔 먹을때면 햄버거소스는 반만넣거나 해서 먹어요 보통 단품만먹으면 330~700사인데 단체로먹는거면 엄청 비싼버거는 아니겠군요 비싼버거는 비싼만큼 칼로리도 높거든요 다 먹는데 혼자만 안먹을만큼에 자제력이 있지 않은이상 안먹는것도 고문이니 단품만먹어보는건 어떨까요^ㅇ^

저는 패스트푸드 엄청 좋아하는데요. 다이어트때문에 참고 있지만^^;

패스트푸드를 먹게 될 일이 있을때, 저는 아침으로 두유나 아몬드 브리즈 한잔 마시고 위를 깨운다음에... 그날 패스트푸드만 먹고 다른 끼니는 안먹을거 같애요~ 그리고 운동을 조금 더 빡세게....

회식 등이 있어서 거~~하게 2500이상 먹게 되는 날이 있더라도 그 다음날 칼로리 제한 좀 하고 운동 빡세게 하면 이틀정도 후에 몸무게 제대로 복귀하더라구요.

너무 염려하지 마시고.. 어쩔수 없이 드셔야 하면, 드신후 그 다음날 칼로리 줄이시고 운동 열심히 하심 될거예요~

콩더쿠 흠 그런거라면 안좋아한다고 하고 친구 줘도 되지 않을까요..?? 어렵다면 저같은 경우는 패티만 조금 먹어요 ㅋㅋ

홧팅ㅎ화잇팅! 학원에서 단체로 남아서 먹는거예용 ㅠㅠ

저도 패스트푸드 싫어해서 많이 불편한 자리가 아니라면 그냥 안먹고 있기도 하는뎁.. 어떤 상황이신지 모르겠네요ㅠㅠ

점심시간에 드시고 48시간내에 칼로리 소모해주고 식단 타이트하게 조이시면되요