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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

바나나

다신등급

목표50킬로
  • 2017.11.08 21:25
  • 88
  • 3

바나나를 다이어트식 하면서 간식이나 운동후에 먹는데 당성분이 너무 높은 것 같아 걱정이에요

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  • 다신
    별의천국* 2017.11.09 00:52

    헬스 트쌤에게 물어보니 운동후 바나나는 근력생성에 도움을 준다고하네요~~다리 쥐나는데도 좋다고합니다~~물론 과일중 최고의 당을 가졌기때문에 많은 섭취만 피하고 운동후 바로 드시지 말고 한시간뒤~~또는 중간 간식으로 드시는것 좋다고 합니다~~^^

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  • 초보
    지수야다이어트좀 2017.11.08 23:56

    저도 그래서 하루에 하나만 먹어요 !

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  • 다신
    다요트는쭈욱 2017.11.08 21:27

    운동전에 하나 정도만 드시고 운동후에는 두유 정도 드시면 되지 않을까요?~

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