다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
바나나
목표50킬로
- 2017.11.08 21:25
- 88
- 3
바나나를 다이어트식 하면서 간식이나 운동후에 먹는데 당성분이 너무 높은 것 같아 걱정이에요
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헬스 트쌤에게 물어보니 운동후 바나나는 근력생성에 도움을 준다고하네요~~다리 쥐나는데도 좋다고합니다~~물론 과일중 최고의 당을 가졌기때문에 많은 섭취만 피하고 운동후 바로 드시지 말고 한시간뒤~~또는 중간 간식으로 드시는것 좋다고 합니다~~^^
저도 그래서 하루에 하나만 먹어요 !
운동전에 하나 정도만 드시고 운동후에는 두유 정도 드시면 되지 않을까요?~