다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
호박고구마 다이어트 !
탙탙
- 2017.11.08 23:26
- 109
- 2
제가 학생이라 아침은 사과나 바나나 같은 걸로 간단히 먹고 점심은 급식 절반 (국물, 밀가루 섭취하지 않음), 저녁으로 호박고구마 삶은것 두개 정도를 먹을까 생각중인데 괜찮을까요? 특히 하체비만 입니다 !
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전 괜찮은것 같아요~ 저도 저녁엔 고구마 먹어요
호박고구마 한개에 두부나 닭가슴살.. 같은게 더 좋지 않을까요?
식닺 순서를 바꿔서
아침에 고구마와 두유...
점심은 급식으로
저녁식단에 밥이나 고구마 같은 탄수화물은 조금 제한하고 단백질과 채소류만 드시는건 어떨까요?
더 건강한 식단일거 같아요.