다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
종아리가 운동 좀 알려주세요~
dlaalsl
- 2017.11.08 23:39
- 94
- 2
다른 곳도 마찬가지지만 유독 종아리가 너무 굵고 잘 빠지지도 않아요;;
종아리 운동은 어떻게 해야될까요?
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마사지와 L자 다리운동, 스트레칭, 한쪽씩 번갈아 까치발 들기 25회씩 꾸준히 3개월 해보세요
종아리는 부종을 먼저 빼야 한다고 하네요ㅜ 운동보다는 스트레칭이나 마사지 많이 해주세요ㅎㅎ 맥주병폼롤러가 효과 있다고 해요ㅎ