자유게시판
간헐적단식 2주차 진행중~
dlaalsl
- 2017.11.08 23:48
- 236
- 1
16:8간헐적단식 진행중입니다~식사를 8시간안에 할려고 하기보다는 마지막 식사이후 공복을 16시간 유지하려고 노력중인데요~~
하루에 스쿼트50-100개와 병행중이며 20일정도 됐는데 2.5kg감량했어요~아침에 조금 힘들지만 저는 이만하면 힘들지 않은 다이어트같아서 조금더 해볼생각입니다~
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저랑 시간 비슷하시네요ㅎ
화이팅하세요!