다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달 적정 다이어트 체중은 몇?
rkaw****
- 2017.11.09 10:19
- 210
- 4
한달에 몇키로 정도 빼야 요요가 없이 다이어트를 할 수 있을까요?
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자기 몸무게의 8% 정도를 한달감량목표로 잡는게 적당하다고 하네요!
3키로라고 알고 있어요
3키로요.
사람마다 다르지만
저는 일주일에 1키로씩 5키로도 괜찮더라구요
요요없으여ㅎㅎ
글구 평균치는 3키로 정도에요