다이어트 일기
01월 20일 (음식 558kcal, 운동 491kcal)
Sgl
- 2016.01.20 08:21
- 105
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아침식사 : 378kcal (67.74%)
| 쌀밥 | 149kcal |
| 닭계장 | 29kcal |
| 떡국 | 200kcal |
점심식사 : 150kcal (26.88%)
| 떡국 | 15kcal |
| 쌀밥 | 2kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 | 15kcal |
| 강냉이 | 112kcal |
| 단호박 | 6kcal |
저녁식사 : 30kcal (5.38%)
| 키위 | 30kcal |
운동 : 491kcal
| 스트레칭 | 8kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 15kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 2kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 3kcal |
| 박봄다리운동 | 8kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 216kcal |
| 요리 | 225kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 스트레칭 | 8kcal |
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