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뒷구리살은 어떻게 빼나요?

다신등급

호리한허리
  • 2017.11.09 16:10
  • 101
  • 1

뒷구리살이 잘 안빠져요ㅜㅜ

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  • 다신
    3남매지킴이 2017.11.09 17:02

    슈퍼맨이나 코브라스트레칭 오블리크 크런치할때 한쪽팔을 뒤쪽으로 펴서 눌러가며 크런치 (설명이 어렵네요) 하면 뒷구리쪽 자극가서 좋아요

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