자유게시판
제 다이어트상황좀봐주세요!!!!
헤호
- 2016.01.20 08:21
- 180
- 3
제가 12월말부터 다이어트를 시작해서 지금 88에서 82.5가 되긴했는데 키 180에 건장하다면 건장한남자인데 칼로리섭취 운동량 적당한가요?
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어떻게 드시는지는 모르겠지만 근육이 안빠지면 다행인데 적게 드셔서 빠지실 것 같아요..
영양상태는 모르겠지만 칼로리상만 보면 성인남자치고는 적게 드시는 듯 해요
단기간에 효과가 크네요. 의지가 강하신것 같아요. 영양불균형 되지 않도록 하는게 중요하지 않을까요?