다이어트 일기
11월 09일 (음식 570kcal, 운동 173kcal)
내일은사사
- 2017.11.09 19:17
- 56
- 0
- 음식
- 운동
570/ 1968
173/ 328
성공
(1243)
오전 간식 : 168kcal (29.47%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| [grn] 빼르시니아 젤리뽀 | 40kcal |
점심식사 : 302kcal (52.98%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 김 | 9kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 돼지불고기 | 116kcal |
오후 간식 : 100kcal (17.54%)
| 홍시 | 66kcal |
| 단감 | 12kcal |
| 간식에 오후바 | 22kcal |
운동 : 173kcal
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 계단내려가기 | 30kcal |
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