11.9 일지
맛있는복근밥
오늘웨이트쉬는날이라 아침점심은 식단, 저냑은 생선구이로 에너지충전하고왓슴다 칼로리는대충 계산햇어요 ㅎㅎ자기전에 싸이클로 땀쫌빼고 잘거같아요맛잇은거 먹엇는데 입안터져서 너무 좋네요 ㅎㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
러브노랑 넵 앞으로 자주갈각입니다 ㅎㅎ 네버스탑 휴식과 식단의조화...넘나과찬이세여 ㅠㅠ감사합니다!!
ㅋㅋ생선이 든든하더라구요~저두 요즘 생선을자주애용해요^^
생선구이..맛나보여요. 휴식과 식단의 조화가 훌륭하세요
sungju 아이고 힘드시겟네여ㅠㅜㅜ오늘참앗으니 낼 뿌듯하실듯! 꽃별처럼 10일만에 외식이라 위가줄어 마니도못먹고 젓가락놧네요 ㅠㅠ내일부터다시 빡시게 달려보겟습니당
오늘 쉬셨군요 ㅎ 식단 맛있었겠네요 좋으세영 ㅎ 내일부터 열심히 또해보아용 ㅎ:)
왕..생선구이 너무 맛있어보여요ㅜㅜ 저는 점심이 칼로리폭탄이여서 저녁에는 브로콜리먹었더니 꼬르륵거리네요ㅋㅋㅋ 항상 화이팅입니다!
30일 아침먹기 1일차 성공!
30일 만보 걷기 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
러브노랑 넵 앞으로 자주갈각입니다 ㅎㅎ
네버스탑 휴식과 식단의조화...넘나과찬이세여 ㅠㅠ감사합니다!!
ㅋㅋ생선이 든든하더라구요~저두 요즘 생선을자주애용해요^^
생선구이..맛나보여요. 휴식과 식단의 조화가 훌륭하세요
sungju 아이고 힘드시겟네여ㅠㅜㅜ오늘참앗으니 낼 뿌듯하실듯!
꽃별처럼 10일만에 외식이라 위가줄어 마니도못먹고 젓가락놧네요 ㅠㅠ내일부터다시 빡시게 달려보겟습니당
오늘 쉬셨군요 ㅎ 식단 맛있었겠네요 좋으세영 ㅎ 내일부터 열심히 또해보아용 ㅎ:)
왕..생선구이 너무 맛있어보여요ㅜㅜ 저는 점심이 칼로리폭탄이여서 저녁에는 브로콜리먹었더니 꼬르륵거리네요ㅋㅋㅋ 항상 화이팅입니다!