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다이어트 일기

01월 20일 (음식 1289kcal, 운동 412kcal)

다신등급

오늘도내일도

  • 2016.01.20 08:37
  • 41
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점심식사 : 745kcal (57.80%)
[오뚜기] 진짬뽕 475kcal
[덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트베리믹스 270kcal
저녁식사 : 445kcal (34.52%)
쌀밥 156kcal
장김치 5kcal
탕수육 120kcal
육개장 164kcal
간식 : 99kcal (7.68%)
율무차 99kcal
운동 : 412kcal
빠르게걷기 342kcal
런지(세트) 48kcal
스쿼트(세트) 13kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 9kcal
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