다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중변화가ㅠ없어요 ㅠ
다이어트빠쌰👊
- 2017.11.10 16:19
- 272
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아직 2주 정도가 지났어요 첫 주에는 1.5kg가 빠졌더라구요 그래서 와 빠졌다 하면 신나서 더 열심히 운동도 하고 식단도 잘 지켰었어요 ㅠ
그런데 오히려 더 빠지지 않고 다시 500그램이 다시 쪄서 빠지지도 않아요 ㅠㅜ 이러다 그나마 빠진 1kg로도 다시 돌아올까봐 무서워요 ㅠㅜ
운동은 아침에 무산소 30분
저녁에 무산소 30 줄넘기40분 하고
식단은 군것질 안하고 일반식 3분의 1로 줄여서 먹는데 뭔가 잘못된거가 있나요?? 다시 체중이 증가하면서 빠지지가 않아서 걱정이에요..
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2주정도에는 그렇게 큰 효과가 당장 나타나지 않는듯해요 그런식으로 빠지다 멈추다 그렇게 몸이 스스로 조절하며 변화가 생기는거 같아요 너무 조급하시면 포기도 빠르니 ..여유를 가지시고 몸무게는 당분간 재지 않고 계속 해보심 달라지실듯해요..,
근육이 늘어서 그런걸꺼에요!! 꾸준히 하시다보면 좋은 결과가 있을거예요 파이팅해요!!
저두 그래요ㅠㅠ 오늘 2주째인데 딱 1.2키로 빠지고 몇일째 똑같은 몸무게예요 2주로는 힘들구 2-3달해야된다하네용ㅠㅠ