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하루 섭취 칼로리

다신등급

이젼111
  • 2017.11.10 18:47
  • 249
  • 2

하루 섭취 칼로리가 1400 정돈데 그럼 빵이나 과자 밥 이렇게 해서 1300 칼로리를 먹는다고 하면 살 안 찌나요?

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    에이엔디아 2017.11.10 22:20

    음... 칼로리가 무의미한게 탄수화물에는 gi 지수라는게 있어서 이게 높으면 높을수록 빠르게 영양을 공급하고 남은게 지방으로 가버려서 살찔 가능성이 높다구 해요😢 현미밥 100g과 백미밥 100g이 같지 않듯이요..

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  • 다신
    다요트는쭈욱 2017.11.10 20:32

    하루섭취 칼로리 이하로 드시고 운동칼로리 소모해주시면 살은 안찌지 않을까요? 늘 그대로만 하신다면요....

    답글
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