[다신 9기] 미션 등록
[다신 9기 운동미션] 10일차 등록완료
슈프리몽
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- 2017.11.10 23:30
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다신 9기 10일차 운동입니다.
오늘은 전국적으로 비가와서 걷기운동은 못했네요ㅠ
유산소 - 생략
버핏 15회×2회
스쿼트 - 60회
플랭크 - 30초 × 4회
레그레이즈 15회 × 3회
캐틀벨스윙 60회
![[다신 9기 운동미션] 10일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3240/wm_3239434_1510356604_1.jpg)
플랭크 30초 이상은 허리에 무리가와요 ㅠㅠ
이상입니다!
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운동량이 엄청 나네용~~ 저도 그렇게 할수있는 날이 왔음좋겠어용ㅎ 응원해용~~