[다신 9기 운동미션] 10일차 등록완료
슈프리몽
다신 9기 10일차 운동입니다.오늘은 전국적으로 비가와서 걷기운동은 못했네요ㅠ유산소 - 생략버핏 15회×2회스쿼트 - 60회플랭크 - 30초 × 4회레그레이즈 15회 × 3회캐틀벨스윙 60회
플랭크 30초 이상은 허리에 무리가와요 ㅠㅠ이상입니다!
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운동량이 엄청 나네용~~ 저도 그렇게 할수있는 날이 왔음좋겠어용ㅎ 응원해용~~
[다신 9기 운동미션] 10일차 등록 완료
30일 야식끊기 99일차 성공!
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운동량이 엄청 나네용~~ 저도 그렇게 할수있는 날이 왔음좋겠어용ㅎ 응원해용~~