다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물을 어느정도 먹어야 할까요?
Moonsds
- 2017.11.11 01:25
- 185
- 1
제목 그대로 어떤 글에서는 탄수화물을 먹어야한다고 하고 어떤 글에서는 단백질만 먹으라고 하고 모르겠어요 ㅜ
살빼려면 어느정도 탄수화물을 먹어야하나요?
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탄수화물은 필수 에너지원이에요 저탄수 하시는 분들은 정말 몸 만드는 선수분들이구요 우리는 일반인이기때문에 탄수화물 섭취는 필수 ! 입니다 탄수화물이 없으면 몸에서 쓸 에너지를 다른곳에서 끌어다와요 그래서 근손실로 이어지구요 세끼 다 밥 먹어도 괜찮아요 그대신 반공기로