비포&애프터
정체...
다비켜라
- 2017.11.11 09:36
- 1,216
- 7
복부비만인 여자인데요.. 많이 빼도 특히 뱃살은 아직 심각해요ㅠㅠ 앉아있을때접히는거보면너무속상하네욤.. 겨울에 스피닝 생각중인데 괜찮을까요?-?힘을주세용♡
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화이팅
힘내세요~~~그래도 변화는 있어 보이는데요~~
조언 감사드립니다~♡
평소에 운동좀 해본 사람 아니면 운동 초보가 스피닝 하는건 저는 반대요.. 금방 지쳐요 ㅠㅠ
근데 기본체력 좀 되시면 스피닝 만한 것도 없죠♡
저도 복부비만ㅜㅜ 근데 살빼도 배꼽도 가로고 허리도 워낙 짧아서 별로에요 전...
운동은딱히안하고 탄수화물을줄였어용~! 아침은안먹고 점심저녁 밥량을 반공기 덜되게먹었던것같아요
어떻게빼셨어요?