다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁에 식욕 어떻게 해결 하시나요??
Gima
- 2017.11.11 11:07
- 202
- 4
아침 점심엔 식욕이 별로없어서 견딜만 한데 저녁에는 정말 미친듯이 뭐가 먹고 싶어요
저녁에 식요 어떻게 해결하세요??
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전 저녁을 6시 정도에 먹고 9시경부터 운동시작하는데..
운동을 시작하면 배고픔을 잊어버리게 되더라구요.
저녁운동을 안하면 더 배가 고파서 잠도 안오고 미추어버릴거 같더라구요.
저녁운동을 한번 해보시면 어떨까요?^^
저두 저녁운동을 해서 , 하고오면 바로 씻고하니 음식 생각이 안나요!
물을 먹거나 양치를 하거나 자극사진을 보거나 정말 배고프면 배불리(6칼로리) 먹어요..
물 많이 마시고 밥먹고 그래도 먹고싶으면 적당히 먹어요
생리전에는 뭐가 먹고싶어서 스트레스 받느니 적당히 먹어주고 황금기엔 식욕도 떨어지니 그때 확 빼요 너무 참으니 몸에서 폭식 같은 부작용이 생기더라고요