다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동(하복부 위주)
Paster
- 2017.11.11 11:29
- 132
- 3
아침엔 수영(유산소 운동)을 하고 저녁엔 근력운동을 하려는데 스피닝, 점핑 댄스(트럼펠린) 둘 중에 어떤게 좋을까요?
아님 다른 근력 운동 좋은거 추천해 주시면 감사해요😍
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전부 유산소성 운동인거같아요 근력운동 다신홈트레이닝 보면 다양한거 많아요 다신도전프로그램도 좋구요..마일리 스쿼트하체운동 영상 좋아요
앗 감사합니다!! 제가 잘 못 알고있었나봐요!!
스피닝 점핑댄스.. 둘다 유산소 아닌가요?^^ 제가 잘못알고 있는건지...
하복부에는 레그레이즈 크런치 플랭크 스쿼트 등이 좋다고 해서 저도 하고 있어요~