자유게시판
하루에 운동 얼마나 하세요?~
맠뚜아가새
- 2017.11.11 16:21
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안녕하세요! 다신샵에 가입하게되어, 다이어트신도 알게된 입문 다이어터 입니다^^
전 이틀에 한번씩 집에서 줄넘기 30분, 스트레칭 등 요가 30분정도 하구요! 그 이틀에 한번을 뺀 다른 격일에는 스트레칭만 30분정도 합니다!
저녁은 5시 이후부터 자제하고, 생활 특성상 하루에 한끼정도 점심으로 먹고있구요!
이제 본격적으로 5kg감량을 해보려고 하는데요!
궁금한건 줄넘기 30분정도 하는게 몸 전체적으로 감량하는데 효과가 있을까요? 특히 전 복부나 팔 사이즈를 줄이고 싶은데.. 물론 특정 부위만 뺀다는건 불가능한 일인건 잘 알지만 줄넘기가 이 부위들을 감소하는데 도움이 될까요?~
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