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다신

2072657 러블리지유맘 2017.11.12 07:56
jw1021 맞아요 그러면서 건강해지는 느낌 강하게 받죠 요새 점점 투머치운동이 되가고있는듯해서...타바타로 진행을 후딱해야하나 고민대여 스쿼트도 풀스쿼트보단 하프스쿼트로 빨리해야하나싶고 서킷으로진행해왔지만 프로그램켜고하는시간이 그래도 꽤잡혔나봅니다 근력운동 유산소 합해서 1시간40분으로 하고 스트레칭을 20 이렇게해야겠어요

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지존

2072499 jw1021 2017.11.12 00:03
다이어트라는게 건강해지려고 하는거잖아요^^건강하게 먹고 운동하고. 전 어릴때부터 식탐이 강해서 많이 먹고 힘들어했거든요. 움직이는거 시러해서 밥먹고 누워있고 그랬는데 요즘 적당히 먹고 움직이려고 노력하니 속도 편하고 좋아요^^

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