다이어트 고민&질문
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근육이 심각하게 빠졌어요
Elisaseul
- 2017.11.11 22:22
- 186
- 1
아파서 입원 하면서 살이빠졌는데 근육이 심각하게 빠졌네요 ㅜㅠ 어떻게 근육을 표준으로 늘려야할지 고민이예요 예전에 피티받을때도 근육은 한달동안 0.5kg도 안늘었거든요 스테로이드 복용중인데....기초대사량이 1186이예요 ㅋㅋㅋ 지금 체력 저질됬어요 그정도까진 아니었는데 ... 완전한 C형이 됬네오 ㅜㅠ
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아마 입원하신 동안 활동량이 줄어서 근육도 많이 빠진거같네요ㅜ
중환자실에서 1~2달만 누워서 치료받아도 평소쓰던 근육조차 안쓰니 근육 다빠지고, 앉아있는것도 힘들어서 재활하는데 엄청 고생하거든요..
일단 얼마만큼 입원치료 길게 받으신건지는 모르겠지만, 걷기나 맨몸 운동부터 시작하셔야될거같아요ㅜㅜ 그 이후는 그때 생각하셔야 될 듯..
단백질 잘 섭취해주시구요ㅜㅜ