♥️[사이40]의 2차다이어트♥️
[1일차] 식단: 628kcal 운동: 189kcal
40사이
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- 2017.11.12 19:03
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옆구리랑 팔운동도 하였음!!(운동메뉴얼에 없다 ㅠㅠ)
꾸준히 해서 꼭 한달동안 5kg감량해야지 👊
운동 안하고 식단만 혹독하게 했더니 3kg이상 안빠지네
식욕이 올라와 3일 힘들었다😰
마음을 다시 다 잡고 한달동안 잘 지켜보자!!
날씬한 친구들과 비교하고 지나가는 사람과 나를 비교하고
누군가와 비교는 접어두고 절대절대 자존감이 더이상 낮아지지않고 내자신을 사랑하는 내가 됬으면 좋겠다 ♥️
욕심도 부리지 말고 과하지 않게 기다리면서 꾸준히 꼭 목표에 달성하자 👊
![[1일차] 식단: 628kcal 운동: 189kcal](https://data.0app0.com/diet/Board/3242/wm_3241494_1510513425_1.jpg)
![[1일차] 식단: 628kcal 운동: 189kcal](https://data.0app0.com/diet/Board/3242/wm_3241494_1510513425_2.jpg)
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