족발보다는 막국수가 걱정이긴 했는데 괜찮을 것 같은데요? 막국수를 저거의 1/4 만 먹었으면 더 좋았겠지만 상관은 없을듯해요~ 족발이 사실 그람수
대비 고칼로리이긴 하지만 단백질 음식은 탄수화물에 비해 체지방으로 축적되는 비율이 낮아서 ㅎㅎ 닭가슴살 대신 족발로 특식했다고 생각하세용ㅎㅅㅈ

해로이 뭐든 적당히 드시면 살안찌니까 걱정하지 않으셔두 될것같아요!!
저두 원래 치팅 일주일에 하루만 하다가 이번주 금토일 한끼씩 먹고싶은음식 먹었는데 적당히 먹고 운동해서인지 몸무게는 안늘었더라구요! 적당히 드시고 운동하면 안찌니 걱정하지마세요☺️

챈809 그럴까요...ㅠㅠ사실 전 치팅데이를 딱 정하지를 않고 뭐가 먹고싶으면 그걸 먹는 대신 하루종일 굶거나 운동하거나 해서 칼로리를 상쇄시키려고해서요 ㅠㅠㅠㅠ오늘도 적게먹으면 이렇게 안불안할텐데....너무불안해서 집와서 누워서스쿼트??40분하구 하늘자전거도 20분했는데도 불안해요 ㅎ ㅏ,,,,

하루정도는 괜찮지 않을까요! 저두 치팅하면 살엄청 찔거같은데 그래두 몸무게는 그대루더라구요! 운동두 하셨으니 괜찮을것같아요! 만약 조금 는다면 그건 금방 또 운동하면 빠지니 걱정하지 않으셔두 될거같아요 ㅎㅎ!