다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만, 잘붓는체질 커피
lll
- 2017.11.12 20:13
- 182
- 2
야식이나 울거나 이러지 않아도 아침에 일어나면 무조건 얼굴이 부어있어요ㅠㅠ
하체비만은 순환때문에 커피를 끊으라는 말을 들었는데
커피가 또 이뇨작용을 하니까 부종 완화에는 좋다고하고.. 다들 어떻게하고 계시나요??
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물..우엉차나 녹차 커피..깔라만시 탄 물같은거말고..오로지 물..로만 2리터이상 드시는 습관을 길러보세요..
신장이나 심장질환, 갑상선쪽 질환이 있으신건 아니시죠? 그게 아니라면 식사에 문제가 있을수도 있어요~
과한 나트륨 섭취가 문제인건 아닌지 점검해보시구요, 싱겁게 먹고 물을 많이 마시는게 오히려 좋아요..
저도 과자나 짠음식 먹을적에는 무조건 부었었는데, 다이어트때 그런것들 다 끊고 물 많이 마시니 아침에 눈이 하나도 안붓더라구요..커피도끊었었는데