12월말까지 5~10kg감량(20대)
하루일과-때아
때아
- 2017.11.12 21:55
- 114
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오늘은 일이 있어서 서울에서 일산으로 가느라 다이어트식품을 챙겨먹지는 못했네요 ㅠ 그래도 양을 줄이면서 조절했습니다~!
아점 - 11시30분 - 샤브샤브 (제가 평소 먹는 양의 반만 먹었습니다/국물은 먹지 않았고요~되도록 국물은 피하고 있어요~)
저녁 - 7시 00분 - 방어 회 반접시, 피순대 4개
운동은 따로 못했고요~ 오늘 밖에서 하루종일 돌아다니느라 유산소운동?가벼운운동? 비슷하게는 되지 않았을까 싶어요..ㅎ
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감사합니다ㅠ:)!
고생하셨어요ㅠㅠ
저두요 ㅠ점심때 되도록 셀러드 위주로 먹고 해볼려구요 ㅠㅠ