다이어트 일기
11월 11일 (음식 704kcal, 운동 357kcal)
모미momi
- 2017.11.13 01:22
- 39
- 0
- 음식
- 운동
704/ 1306
357/ 218
성공
(741)
점심식사 : 258kcal (36.65%)
| 찐고구마 | 91kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| [동원] 리얼 치즈로 만든 짜지않은 치즈 | 60kcal |
| 삶은 계란 | 53kcal |
| 파슬리 | 0kcal |
오후 간식 : 105kcal (14.91%)
| 치즈케이크 | 101kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 341kcal (48.44%)
| 단감 | 12kcal |
| 연어회 | 114kcal |
| 광어회 | 55kcal |
| [미즈칸] 쯔유 | 3kcal |
| [오뚜기] 연와사비 | 5kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 85g | 70kcal |
| [sunfood] 마키베리 파우더 | 13kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
운동 : 357kcal
| 스트레칭 | 28kcal |
| 스트레칭 | 28kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| 보통 걷기 | 132kcal |
| 스트레칭 | 28kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 스트레칭 | 28kcal |
| 플랭크 | 33kcal |
| 니 푸쉬업 | 4kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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