다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동..식단 ..다이어트 ㅠㅠ
Yjin진
- 2017.11.13 09:26
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안녕하세요 다신여러분들 ㅠㅠ 21살 한참 꾸미고싶고 놀고싶고 이러면안되겠다고 싶어서 제가 진짜 다이어트결심했어요 맨날 실패하고 요요오고 하다가 지금 마음잡고 열심히하려고 하는데요 ㅠㅠ 직장인이라서 아침은 안먹고 점심은 회사밥 저녁은 최소한적게 고구마 닭가슴살 계란 과일 등등 매일다르게 먹고있어요 근데 운동은 줄넘기 천개? 하고 계단이용하기로 하고있는데 솔직히 잘되는거같지가 않아서요 .. 헬스를 다니고싶은데 집이랑 너무멀고 예전에 스피닝했다가 부작용와서 입원했고.. 복싱을 다닐까 생각중인데 무리올까봐 무섭더라구요ㅠㅠ 그래도 복싱해볼까요??
운동이랑 식이요법 효과보신것들 공유좀해주세요!!
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건강하게83 필라테스는 어떨까요?? 친구가 같이하자고 계속말하는데 전 필라테스나 요가는 살빼고 하는거라구 생각해서 ,, 지금 줄넘기 천개하는게 숨차고 힘들지만 딱 좋은거같아요 ㅠㅠ 아침엔 시간이 너무없어서 ㅠㅠ
아침은 굶지않고 해독쥬스에 계란 하나정도 챙겨드세요..운동은 차라리 무리 하지 말고 실내 싸이클이나 스트레칭 위주로..천천히 늘리세요.. 갑자기 빡시게 하면 큰일나요...