다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 좀 봐주세요ㅜㅜ
LoveEA
- 2017.11.13 09:32
- 74
- 1
주말에 좀 많이먹어서 체중이 2키로정도 늘어났네요
체지방을 한 2-3키로 더 빼면 되나요??
무료로 받은거라서 설명을 아무것도 못들었어요
참고로 키는 169입니다
다이어트 고수님들 조언 부탁드립니당 😭
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근육량 조금 늘리고 체지방 조금만 감량하시면 균형있을거 같아요 ^^
체지방은 2~3만 빼도 좋지만 욕심나시면 체지방률 15~20%되도록 하시면 달라지는게 보일거에요!